
Sağlık
Ramazan Ayında Sağlıklı Oruç İçin 8 Altın Kural
Ramazan ayı, manevi bir arınma ve yenilenme dönemi olmasının yanı sıra, beslenme alışkanlıklarımızda da önemli değişikliklerin yaşandığı bir zaman dilimidir. Uzun süren açlık ve susuzluk, iftar sofralarındaki cazip lezzetler ve sahur öğününün önemi, bu dönemi sağlıklı geçirmek için dikkat edilmesi gereken bazı kuralları beraberinde getirir. Yanlış beslenme alışkanlıkları, kilo alımına,